4 lầm tưởng phổ biến về giấc ngủ của trẻ nhỏ mà bố mẹ nào cũng gặp

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhưng không phải cha mẹ nào cũng biết cách chăm sóc giấc ngủ cho con. 4 lầm tưởng về giấc ngủ của trẻ mà bố mẹ nào cũng gặp phải.

Để chăm sóc giấc ngủ cho con một cách tốt nhất, cha mẹ không nên bỏ qua những lầm tưởng được đề cập trong bài viết sau để giúp con ngủ đúng giấc và khỏe mạnh nhé!

Lầm tưởng 1: Không bao giờ đánh thức em bé đang ngủ

Nhiều bậc cha mẹ khi thấy con mình ngủ ngon thì không muốn đánh thức con dậy và để con ngủ càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, theo Jennifer Gingrasfield, y tá nhi khoa tại Trung tâm Giấc ngủ Bệnh viện Nhi Boston, Đừng chỉ chú trọng đến số giờ đi ngủ mà còn chú ý đến thời gian con bạn phải thức dậy đúng giờ vào buổi sáng và buổi chiều.

Bạn đang xem: 4 lầm tưởng phổ biến về giấc ngủ của trẻ nhỏ mà bố mẹ nào cũng gặp

Hầu hết cha mẹ thường cho con ngủ nhiều giờ hơn mức cần thiết, điều này dễ ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của trẻ. Trong vài trường hợp, Những bậc cha mẹ cố gắng dỗ con ngủ sẽ gặp rắc rối khi con họ không thể ngủ được nữa hoặc không thể duy trì một giấc ngủ ngon.

Trẻ sơ sinh có thể ngủ tối đa 20 giờ/ngày, trẻ từ 6 tháng tuổi chỉ nên giới hạn ở mức 13 giờ, còn trước khi tròn 1 tuổi thì nên giảm xuống còn 12,5 giờ/ngày.

Chuyện hoang đường là bạn không bao giờ nên đánh thức một đứa trẻ đang ngủ

2 Có quan niệm sai lầm rằng bất kỳ đứa trẻ nào cũng phải hát ru để dễ ngủ hơn

Hát ru để giúp trẻ dễ ngủ hơn là điều mà nhiều bậc cha mẹ đã làm từ trước và mang lại hiệu quả. Tuy nhiêntrong nhiều trường hợp, khi bị ngắt quãng giữa chừng hoặc chuyển sang bài hát khác có thể khiến trẻ giật mình và ngủ không ngon giấc.

Khi trẻ dựa quá nhiều vào các giai điệu được thu âm sẵn, điều đó có thể làm giảm khả năng phát triển các kỹ năng cần thiết để tự xoa dịu và chìm vào giấc ngủ.

Xem thêm : Khám phá quán phở Ông Cả, Cao Thắng, quận 3

Tuy nhiên, sSẽ tốt hơn nếu trẻ được ngủ trong không gian có âm thanh tự nhiên ngay trong nhà. Điều này sẽ tạo thành thói quen giúp trẻ dễ dàng chìm vào giấc ngủ ở bất kỳ không gian nào mà không cần phải dựa vào âm nhạc hay cha mẹ phải tốn thời gian ru con ngủ.

Có quan niệm sai lầm rằng bất kỳ đứa trẻ nào cũng phải hát ru để dễ ngủ hơn

3. Huyền thoại cho rằng thiết bị giám sát đeo trên người có thể ngăn ngừa hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh

Nhiều bậc cha mẹ thường chọn mua quần áo kết nối công nghệ, hay tất, vòng tay có chức năng cảm nhận nhịp thở, đo nhịp tim, chuyển động. Tuy nhiên, Những công nghệ hiện đại này không có tác dụng giảm nguy cơ đột tử ở trẻ em như nhiều người lầm tưởng.

Cách tốt nhất để giảm nguy cơ đột tử ở trẻ nhỏ là: Đảm bảo trẻ ngủ cùng phòng với bố mẹ trong năm đầu tiên, trong không gian thoải mái với tư thế nằm ngửa. Không cần thêm chăn, gối hay gấu bông.

Huyền thoại cho rằng các thiết bị theo dõi có thể đeo có thể ngăn ngừa hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh

4. Huyền thoại cho rằng ngủ trưa là không cần thiết

Bỏ qua giấc ngủ ngắn của trẻ có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tinh thần và năng lượng của trẻ, điều mà nhiều bậc cha mẹ thường mắc phải.. Khi trẻ ở độ tuổi chập chững biết đi có một giấc ngủ ngắn cũng đủ giúp trẻ nạp đầy năng lượng và giảm căng thẳng hiệu quả.

Nếu trẻ không ngủ trưa vào ban ngày, trẻ sẽ dễ mệt mỏi và khó ngủ hơn vào ban đêm. Vì thế, Cha mẹ nên khuyến khích con ngủ trưa ngắn cho đến khi trẻ được 3 tuổi.

Xem thêm : 50+ lời chúc giáng sinh bằng nhiều thứ tiếng dành tặng người thương

Sai lầm khi cho rằng ngủ trưa là không cần thiết

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ, vì vậy cha mẹ cần đặc biệt chú ý chăm sóc giấc ngủ của trẻ một cách lành mạnh và khoa học để tốt cho sức khỏe của trẻ nhé!

Nguồn: Người cha

Có thể bạn quan tâm:

• Đặc điểm giấc ngủ của bé 3-6 tháng cha mẹ nên biết
• Bí quyết ‘5 và 8’ giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon ngay lập tức
• Trẻ sơ sinh có nên ngủ nhiều không? Họ có nên được đánh thức? Cách đánh thức bé dậy để bú

Chọn mua trái cây tươi ngon giá tốt được bán tại bachhoaxanh:

Cửa hàng bách hóa XANH

Nguồn: https://bachhoaxanh.edu.vn
Danh mục: Ẩm thực