Sandara Park (2NE1) ăn khoai lang, trứng luộc để giữ dáng

Sandara Park (2NE1) nổi tiếng với vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp và hình thể hoàn hảo. Hãy cùng khám phá bí quyết làm đẹp và giữ dáng của các nữ thần tượng nhé!

Sandara Park – Dara (2NE1) là nữ thần tượng được nhiều người yêu mến bởi vẻ ngoài xinh đẹp, trẻ trung cùng vóc dáng thon thả khiến người ta lầm tưởng “chị đại” này là em út trong nhóm. Hãy cùng Bách Hóa XANH khám phá bí quyết giữ dáng và xinh đẹp của Dara nhé!

Sandara Park chia sẻ, để có cơ bụng săn chắc và vòng bụng 1-1, cô thực hiện hàng ngày Tập cardio mỗi sáng khi bụng đói trong 1 giờ với sự giúp đỡ của huấn luyện viên.

Bạn đang xem: Sandara Park (2NE1) ăn khoai lang, trứng luộc để giữ dáng

Bên cạnh đó, Trước khi đi ngủ, Dara không quên gập bụng 400 cái Giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Bạn bè Nằm ngửa và nâng cơ thể lênsử dụng trọng lượng cơ thể để tăng cường cơ bụng.

Tập cardio mỗi sáng khi bụng đói

Xem thêm : Ăn hồng giòn có nóng không? Cách ăn hồng giòn không nổi mụn

Bình thường, Dara không hạn chế bất kỳ món ăn nào nhưng khi đến thời điểm trở lại hay ra mắt album mới, cô sẽ ăn thực đơn đặc biệt để giảm cân.

Sandara Park từng tiết lộ cô chỉ nặng khoảng 38 kg khi thực đơn lúc đó khoai lang, ức gà, trứng luộc và các loại trái cây như chuối, táo. Cô ấy cũng Không chạm vào đồ uống có cồn và có vẻ như Chỉ ăn thực phẩm giàu protein như tôm thịt hấp kem và rau củ khi tham gia các chương trình truyền hình thực tế.

Thực đơn khoai lang, ức gà, trứng, chuối, táo

Chuối chín là loại trái cây mà Sandara Park dùng để kiềm chế cảm giác thèm ăn và chống đói. Chuối có nhiều chất xơ nhưng lại ít calo nên sẽ khiến bạn có cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra còn có chuối tinh bột kháng – một trong những thành phần chính gây ra chất béo – vì vậy khi bạn ăn chuối sẽ Ngăn cản việc tự sinh tinh bột và giải phóng năng lượng, đặc biệt là mỡ thừa.

Xem thêm : Khéo tay làm băng đô Giáng sinh bằng kẽm nhung cực xinh xắn

Chuối giúp hạn chế cảm giác thèm ăn

Trên đây là một số bí quyết duy trì cân nặng và nhan sắc của Sandara Park mà Bách Hóa XANH đã tổng hợp. Nữ thần tượng vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung và vóc dáng hoàn hảo ngay cả khi đã bước sang tuổi 40 nhờ chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Hãy theo dõi chúng tôi để biết thêm thông tin hữu ích!

Có thể bạn quan tâm:

• Bí quyết làm đẹp của Kim Kardashian để luôn rạng rỡ dù dưới 50 tuổi
• Giữ vẻ trẻ trung như Phạm Băng Băng bằng thói quen ăn uống lành mạnh
• Tìm hiểu Lưu Diệc Phi bổ sung collagen từ thịt gà và hải sản

Mua trái cây tươi các loại tại bachhoaxanh hỗ trợ giảm cân:

Nguồn: https://bachhoaxanh.edu.vn
Danh mục: Ẩm thực